开云早餐很重要，俗话说“早吃好、午吃饱、晚吃少”。这个好，不是山珍海味也不是大鱼大肉，而是饮食上的营养均衡和健康自然。我家虽不会准备特别丰盛的早餐，但是在营养上要求还是很高的。孩子正值学龄期，早餐吃好精神就好，所以每天准备好一杯营养全面的饮品很有必要，身体好吸收也不会对休息一夜的肠道造成负担。

　　前段时间苏宁搞活动，买了四箱牛油果回来，孩子特别喜欢吃牛油果奶昔，每天一杯，喝个精光，雷打不动。牛油果富含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质，还被世界百科全书称为最有营养的水果，一颗牛油果胜过3个鸡蛋呢。因为牛油果能刺激胃肠液分泌并促进胃肠壁蠕动，促使肠道多余脂肪和其他有害物质快速排出体外，因此无论是大人还是孩子，用这个作为早餐饮品，都非常合适！

　　1，买回的牛油果，如果是绿色的就不够熟，熟的是皮要变黑了，手捏稍微有点软就是熟透了，从中间破开划一圈，两手扭一下即可分开。牛油果要是不够熟建议不要放冰箱，室温保存两三天也能熟。

　　3，切成小块放入料理机里面，如果是生的牛油果搅打起来会起颗粒，口感不佳。

　　4，再加入纯牛奶和蜂蜜，要是没蜂蜜的可以换成细砂糖，大人食用建议不要放糖，纯喝也很不错的。

　　7，把芒果切小颗放入奶昔里面，芒果的季节我家屯了很多开云，喜欢其他的水果也是换一下哈开云，因为老公早上喝了咖啡开云，自动奶泡机打了奶泡，就往里加了点奶泡，孩子也是很喜欢的，要是没有也可以不加的~

　　当当当当，一杯完美的早餐饮品就做好了，这奶昔做起来也是3分钟的事情，您也赶紧试试吧~您喜欢吃牛油果吗？如果您有更好吃的做法，欢迎留言和馋猫交流哦~