开云我见过不少15%以上真实体脂测试后得出数据是7%-8%的，也见过不少低体脂的测试结果是高体脂的。那些仪器的

　　。据说研究院的最专业仪器都无法达到完全的准确率，一般健身房的仪器就更拉倒了。

　　当然，如果那些仪器只是单纯的“不太准确”，还是可以原谅的开云。但还有少数仪器得出的结论数据直接夸大其词，可以把你描述得像个废人开云，从体脂到骨骼再到五脏六腑全部岌岌可危，这就不厚道了。

　　，他们往往发现，那些仪器在早上和晚上得出的结果不一样。也可能发现，撒泡尿后得出的数据与撒之前不一样。想要了解自己真实的健康状态，应该去

　　。而不是相信健身房里摸一摸仪器就能得出的数据。如果一个人真的患有疾病，健身教练的职责范围是在“听医嘱”的情况下给他制定运动计划，而不是直接取代医生给自己的会员“治病”。

　　是最好的方法，只要你有足够的训练经验，并且接触过各种各样的健身人群，日积月累之后自然会掌握目测的功能。一眼就能看出某个人的身体处于怎样的体脂范围内。

　　几乎所有健美运动员都具备目测体脂的能力，所以他们调整身体的重要依据是“看镜子”，根据镜中状态来做出训练和饮食上的变化，而不是借助仪器。否则你可能会看到那些运动员常年都把体脂仪放在包里。

　　所以，假设你去问一名资深的健美运动员、或形体运动员是否有必要使用体脂仪，他们十有八九会告诉你那些玩意没卵用。